الشندغة

©Shutterstock الشندغة | 137 العدد | 18 مقال خاص هو عدد ساعات التدريب التي يحتاج إليها المشاركون في عرض "لابيرل" أسبوعياً؟ يتدرّب الفنانون لمدّة نحو أربعين ساعة أسبوعياً في أماكن عدة، أبرزها التدريبات في المسرح وفي قاعة الرياضة، وهكذا يستعدّون ويضبطون إيقاع أجسادهم ليكونوا في جهوزية تامة للعرض. ما هو عدد ساعات النوم التي يحتاجون إليها ليلياً؟ يُنصَح الفنانون بالنوم ثماني ساعات على الأقل ليلياً. يبذلون مجهوداً جسدياً ونفسياً كبيراً خلال النهار – ولذلك يجب أن يأخذوا قسطاً كافياً من الراحة، وأن يكونوا متيقظين وبكامل نشاطهم قبل أن يأتوا إلى المسرح. ما هي الفرق التي تحيط بهم وتقدّم لهم العناية اللازمة؟ هناك فريق من ثلاثة أشخاص مهمته الاعتناء برفاه الفنانين وراحتهم. يتولّى قسم رفاه المؤدّين الاهتمام بمختلف هذه الأمور، بدءاً من العلاج الفيزيائي وصولاً إلى العلاج بالإبر والتغذية. ماذا يأكل الفنانون؟ يتناولون وجبات متوازنة وغنية بالبروتينات تساعد على بناء العضلات وترميمها بسرعة. نعمل عن كثب مع الفنانين، فننصحهم بأصناف الأطعمة المناسبة لهم، ونساعدهم على تنظيم وجباتهم. يجب أن يكون المؤدّون في عرض "لابيرل" بكامل جهوزيتهم ولياقتهم البدنية ليقدّموا أفضل ما عندهم في العرض الذي يتطلب مهارات سألت بييريك موريل، رئيس العمليات جوانا أندروز جسدية عالية جداً. المسؤول عن رفاه المؤدّين في عرض "لابيرل"، عن الإجراءات المتّبعة للحفاظ على المستوى الأمثل من اللياقة البدنية. اللياقة البدنية المثلى ما